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学生减肥食谱让你变健康苗条图

2020-01-09 16:44:53

学生减肥食谱 让你变健康苗条【图】

点击图片进入下一页  学生减肥一定要注意营养的均衡,如果采取不当的减肥方法,很容易会造成高血压、高血脂等疾病。今天就给学生们介绍健康减肥食谱,让广大学生吃出窈窕,更要吃出健康。  黄瓜拌肉丝  用料:鲜嫩黄瓜750克,猪瘦肉100克,当归3克,白糖50克,醋30克,精盐2克,生姜10克,菜油50克。点击图片进入下一页  制作:  1、黄瓜洗净削去两头,切成3厘米长的段,用滚刀法片成大片,再切成粗丝。生姜洗净切成细丝。当归洗净切成片。猪瘦肉用开水煮熟,捞出晾凉,切成丝。  2、把肉丝、黄瓜丝放入盘内,加上白糖、醋、姜丝、精盐拌匀。  3、锅置火上加菜油,烧至八成熟时将锅离火口,下入当归片,浸出香味时拣出当归不用,将油倒在瓜丝上拌匀即成。  功效:本膳食具有滋阴润燥,清热利湿之功效。肥胖学生食之,不仅可减肥,亦可使肌肤红润。

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