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芒果的营养价值

2020-09-16 13:35:57

芒果原产于热带地区,外形很有趣:有的为鸡蛋形,也有圆形、肾形、心形;皮色有多种:浅绿色、黄色、深红色;果肉为黄色,有纤维,味道酸甜不一,有香气,汁水多而果核大。芒果果实营养价值极高,维生素A含量高达3.8%,比杏子还要多出1倍。被誉为“热带水果之王”。 芒果的营养价值有哪些呢?大家接着往下看。  (1)芒果有益胃丶止呕丶止晕的功效,对於眩晕症丶梅尼埃综合征丶高血压晕眩丶恶心呕吐等均有疗效。

芒果原产于热带地区,外形很有趣:有的为鸡蛋形,也有圆形、肾形、心形;皮色有多种:浅绿色、黄色、深红色;果肉为黄色,有纤维,味道酸甜不一,有香气,汁水多而果核大。芒果果实营养价值极高,维生素A含量高达3.8%,比杏子还要多出1倍。被誉为“热带水果之王”。 芒果的营养价值有哪些呢?大家接着往下看。

(1)芒果有益胃丶止呕丶止晕的功效,对於眩晕症丶梅尼埃综合征丶高血压晕眩丶恶心呕吐等均有疗效。果肉或以芒果煎水进食对孕妇作呕也有很好的效果。

(2)芒果能下降胆固醇,常食芒果有利於防治心血管疾病,有益於视力,能润泽皮肤,是女士们的美容佳果。

(3)芒果有祛疾止咳的功效,对咳嗽丶痰多丶气喘等症有辅助食疗作用。

(4)芒果的果汁能增加胃肠蠕动,使粪便在结肠内停留时间变短,因此对防治结肠癌很有裨益。

(5)含有胡萝卜素,能益眼丶润泽皮肤

在介绍完芒果的营养价值以后,专家还要提示大家的是过敏体质者要慎吃芒果,吃完后要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁肉,以避免发生过敏反应。即便本身没有敏感史者,一口气吃数个芒果也会即时有失声之感,幸亏可马上用淡盐水漱口化解。常人也不宜大量进食芒果,否则会“发黄”,并对肾脏造成伤害。食用芒果时应避免同时食用大蒜等辛辣食物,以避免“发黄”



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