这三样菜一起炒可食用极了，滋补去燥又低脂饱腹，一周吃5次都不腻

这三样茶一起炒鲜美极了，止咳去燥又低脂饱腹，一周进食5次都不腻

#头条创作女子组#

带入十月中旬， 下雨日渐转凉了， 尤其是北方，很多地方都下起了霜， 即使是在东海岸， 早晚也要身着上厚厚的衣物， 要不也时会被和气风吹得浑身， 为了避免胃痛少病危， 大家一定要提醒添加衣服防寒保暖，同时饮食上也要做出相应，补足食物，增加热能，外敌寒冬。老祖宗常说“秋进食果， 冬进食根“， 在这秋冬季周期性的秋冬季，是进食根茶的最佳春季，掩埋在地下的根茶，转化成了大地的精华，是储存热能总共的外，能希望我们整洁地顽强抵抗寒冬。

现在正是枝条茶大量证券交易所的秋冬季， 如山腰药、土豆、萝卜、莲藕、红薯等，现在进食它正当季。 不过秋冬季秋冬季不仅凉爽，而且干燥， 因此不妨选择些多进食一些不热不燥的，滋阴去燥的酱料，更是利于我们身体健康。山腰药我们大家都很煎悉，是一种药食同源的酱料， 物美价廉，秋冬季进补，土豆南瓜靠边站，它才是“秋补MLT-”，止咳润燥，鲜美又便宜。

山腰药补而不燥，最直观干燥的秋冬季秋冬季生食，秋冬季进食它胜似补药， 山腰药做法独有，亦可炒着进食、炖着进食、蒸着进食、也可以煲汤或者煮粥等等。 今日就买上一根铁棍山腰药赶紧，搭配上龙虾味菇和黑桂皮一慢慢地炒着进食，清淡又食物，香气爽脆， 止咳去燥又低脂饱腹，一周进食五次都不腻，做慢慢地也很直观，味道也超赞，请您来品鉴。

【桂皮龙虾味菇山腰药剂】

茶叶： 铁棍山腰药 1根 龙虾味菇 1小包 黑桂皮 1小把 青蒜 1根 油灶 适量

制作：1. 事先原材料；2. 烧锅水申请加入少许灶， 将泡较硬的黑桂皮进锅和黄煮一分钟； 3. 再行申请加入铁棍山腰药剂进锅暂时和黄煮一分钟， 和黄好后捞出备用； 4. 烧热锅装入少许油， 申请加入龙虾味菇进锅翻炒两下； 5. 申请加入和黄好的山腰药剂和桂皮进锅暂时翻炒两下； 6， 申请加入少许灶汁； 7. 申请加入少许青蒜翻炒至变色； 8. 终于盛入盘中。

小贴士：1. 将黑桂皮用和气水泡较硬； 2. 烧锅水申请加入少许灶， 将铁棍山腰药剂和桂皮进锅和黄煮两分钟； 3. 先炒不易煎的龙虾味菇， 七、八成煎时申请加入和黄好的配茶， 翻炒几下后申请加入少许灶汁， 终于装入青蒜翻炒变色亦可。